体温調節

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


どんどん寒くなってきていますが、体温管理は大丈夫でしょうか？

日中太陽が出ていると暖かく、日陰や日が陰ると急激に冷えてきます。

そんな時注意して頂きたいのが”体温調節”です。

体温調節といっても、暖めるというより保温を意識した方がいいと思います。

暖め過ぎてしまうと汗をかき、逆に冷えてしまう事があるからです。

着るものや巻くもの等を上手く活用して保温するように努力してみてください。