関節可動域 2012-10-04 09:16:19 | 健康 おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。 身体が柔らかいことはいいことだ!と、思われがちです。 確かに程々の柔らかさはいいことです。 しかし、度を越した柔らかさは逆に危険です。 人の関節には、可動域というものがあります。 構造上それ以上動かないということです。 それ以上の可動域がある方は、関節を取り巻く靱帯を伸ばしているのです。 では、なぜそのような状態でいられるのか? それは、関節周りの筋肉をしっかりと鍛えているからです。 靱帯の代わりに、筋肉で補強し支えているからなのです。 ですので、過度なストレッチは厳禁です。 お気を付けください。 #健康づくり « 正しい姿勢 | トップ | 骨を作る »
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