バッグを肘に掛けている方！

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


女性の方で、バッグや買い物かごを肘に引っ掛けて持ち歩いている方を多々見かけます。

この姿勢は四十肩になりやすいので注意が必要です！

肘を曲げて重い物と持つと、上腕二頭筋（力こぶ）に負担がかかり硬くなってしまいます。

それと同時に肩甲下筋が固まり、腕が後ろに回らなくなります。

買い物かごを使う場合はカートを使い、バッグは肩にかけるか手に持った方が負担は少ないです。

手が後ろに回らない場合は一度お越し下さい。