一人ランチ
炒飯（玉ねぎ、ウインナー、パプリカ、黄赤オレンジ）ほうれん草スープイチゴのヨーグルトかけ食後にホットミルクなんと～今日はお弁当も夕食も無しという主婦天国
なので色とりどり炒飯で済ませたわ。
パプリカって血をサラサラにするって言われていて身体にも良いし～色も綺麗ね
ほうれん草も食べないとって思ったけどお料理よりスープで簡単にしましたよ。
乳製品もお野菜もたっぷりのランチでした
一人夕食
サラダ（キャベツ、胡瓜まきハム、トマト）肉じゃがひじき、キムチ山菜と人参の炊き込みお味噌汁（大根玉ねぎほうれん草）おかず少ないので又お味噌汁にお野菜大目
ほうれん草はスープやお味噌汁に入れるとたっぷりといただけるんだよね。
炊き込みは山菜だけではと思って人参も入れた～黒米が入ってるのでお赤飯みたいですね。
運動帰りだったので美味しかったよ
寒波が来る前にやっと雪が解け昨日からお天気がよいね。
でも週末に又寒波がって言う天気予報の前にしっかりと寝室の空気の入れ替えに掃除も布団干しも終了
シーツから布団カバーに枕カバー綺麗になって布団も干して、ついでにシェルの布団も干してっとね
太陽の匂いで今夜は？？今夜もぐっすり寝れそうだわ
布団干し 雪の合間に 気持ちよくあ～～次はいつかな。春が待ちどおしいわ
画像掲示板にも来てね 画像いっぱい貼ってね
シェルちゃん画像川柳です 
satokoのスポーツ日記です 水泳にバレエにジョギングに筋トレに・・・
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