寒いからこそヨガ！

寒くても花は水を欲しがる。土が乾いたら水をあげる。寒くても花はちゃんと咲くから。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　寒風に震えながらほんのちょっとづつ蕾が育っている。頑張るねぇ！
　　　　　　　　　　　　　　はいはい、私も見習います！

　　　　　　　　　　　　　　寒いと散歩もしないし、丸くなっていることが多いから、筋肉は縮んで
　　　　　　　　　　　　　　固なっている。だから、ヨガは頑張って行きます。

　　　　　　　　
　　　　　　　　躰を伸ばすと「イタ気持いい」
　　　　　　　　たいした運動量ではないと思うけれど、汗をかく。だいぶ筋肉がほぐれました。
　　　　　　　　ということで、ご褒美ご飯は今日は中華。「野菜たっぷりあんかけご飯」なるものを
　　　　　　　　食べてみました。中華どんですね。久しぶりで美味しかった！

　　　　　　　　
　　　　　　　　こちらは野菜ちょびっとのスープ。

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ランチについている杏仁豆腐。

　　　　　　　　
　　　　　　　　いつもの自然食喫茶にいっておしゃべり。前回、塩ココアが美味しかったのでまた。
　　　　　　　　塩味を感じるけれど、ココアの甘ったるいようなクセガぬけた感じがいい。

　　　　　　　　心も体も、ホットになりました。