テスト前、最終練習。

タイトル通り、テスト前最後の練習となりました。

桑高生は午前中課外のため、午後からの練習。

さぼるは午後から跳躍強化練習会のため、近大高専へ行きました。

なので、テスト前最後の練習を見届けることができませんでした・・・残念。

その他にも、鈴鹿ではハードルの練習会があり、そちらにも何人か参加しました。

学校での練習は何人参加したかはわかりませんが、少人数でもしっかり練習ができたようです。

さて、跳躍強化練習会へ参加したさぼるは、天気が非常に良く最高の練習日和でした。

歳甲斐もなく、久々にポールを握り参加した選手たちに手本を見せました。

選手たちに届いていると信じ、それに近づける努力を帰ってから各自が学校で実施してもらいたいですね！！

明日は練習休み、月曜日からはテスト発表です。

生徒たちには、明日からしっかりテスト勉強をしてもらいたいと思います。



＜今日の練習＞：桑名高校
ー短距離・跳躍ー
体幹Training
W-up（大縄跳びor鬼ごっこ）
体操、身体ほぐし
Sprint　Drill－P
Main練習
【タイヤ引き】
・30ｍ×５　３set
男子
・タイヤ引き80ｍ＋120ｍ全力走×１　５set
女子
・タイヤ引き60ｍ＋120ｍ全力走×１　５set
補強
プライオステッパー
・前後Jump×20　３set
・左右Jump×20　３set
・抵抗腹筋×３種類
・腕立てjump×10　３set
C-Down