すいません・・・今日は愚痴から入らせてください。
初めの全体集合で、いきなり生徒たちに雷を落とし“ 喝 ”を入れました。
喝を入れた理由は・・・
「治療へ行きたいので休ませてください。」、「体調が悪いので休ませてください。」、「小テストの追試で遅れます」などなど、練習に身が入ってないと感じました。
こっちは休日もなく、陸上関係の仕事であちらこちらへ駆け回っているのに・・・
休みがある生徒たちにとても腹が立ちました！！
腹が立った１番の理由は、出張へ出掛けている間も自分の生徒のことを１番に考え、学校を空けて申し訳と思っているのに・・・
当の生徒たちは、練習中に身が入ってない。
もちろん、その場にいた生徒たちは、やるべき事をやっているので叱られる理由はないかもしれません。
しかし、もう１度チーム全体で、練習に対する姿勢を見直して欲しかった・・・
冬季練習も正直、この時期が１番しんどいと思います。
外は寒し、練習はきついし、と気持ちが途切れやすい時期なんです。
みんなが中だるみするこの時期こそ、もう１度気持ちを奮い立たせることが重要です。
２月に入り、残り３週間もすればテスト発表。
ここが勝負どころと、さぼるは思います。
みんなチーム一丸となって、もう１度練習に対する姿勢を見直そう。
明日からの行動の変化に、期待をしています！！
＜ 朝 練 ＞
球技
・バスケットボール
＜放課後練習＞
ー短距離・障害・跳躍・混成ー
W-up（Medicine ball Jog 100ｍ×５往復）
体操
Weight－A
・Squat(half)
Up：軽い重さ×10（full）、normal×10
静止×５ ５set
・Dead lift
Up：軽い重さ×10
normal×５ ５set
・Clean＆Jerk
Up：軽い重さ×10
normal×６ ５set
・Squat(half)×10 ５set
（recovery×20秒）
・平行腹背筋×15 ３set（前後）
補強
・スタビライゼーション ４種類×20秒 ２set
（Recovery×30秒）
快調走
・300ｍ設定走×２（各自で設定）
C-Down
初めの全体集合で、いきなり生徒たちに雷を落とし“ 喝 ”を入れました。
喝を入れた理由は・・・
「治療へ行きたいので休ませてください。」、「体調が悪いので休ませてください。」、「小テストの追試で遅れます」などなど、練習に身が入ってないと感じました。
こっちは休日もなく、陸上関係の仕事であちらこちらへ駆け回っているのに・・・
休みがある生徒たちにとても腹が立ちました！！
腹が立った１番の理由は、出張へ出掛けている間も自分の生徒のことを１番に考え、学校を空けて申し訳と思っているのに・・・
当の生徒たちは、練習中に身が入ってない。
もちろん、その場にいた生徒たちは、やるべき事をやっているので叱られる理由はないかもしれません。
しかし、もう１度チーム全体で、練習に対する姿勢を見直して欲しかった・・・
冬季練習も正直、この時期が１番しんどいと思います。
外は寒し、練習はきついし、と気持ちが途切れやすい時期なんです。
みんなが中だるみするこの時期こそ、もう１度気持ちを奮い立たせることが重要です。
２月に入り、残り３週間もすればテスト発表。
ここが勝負どころと、さぼるは思います。
みんなチーム一丸となって、もう１度練習に対する姿勢を見直そう。
明日からの行動の変化に、期待をしています！！
＜ 朝 練 ＞
球技
・バスケットボール
＜放課後練習＞
ー短距離・障害・跳躍・混成ー
W-up（Medicine ball Jog 100ｍ×５往復）
体操
Weight－A
・Squat(half)
Up：軽い重さ×10（full）、normal×10
静止×５ ５set
・Dead lift
Up：軽い重さ×10
normal×５ ５set
・Clean＆Jerk
Up：軽い重さ×10
normal×６ ５set
・Squat(half)×10 ５set
（recovery×20秒）
・平行腹背筋×15 ３set（前後）
補強
・スタビライゼーション ４種類×20秒 ２set
（Recovery×30秒）
快調走
・300ｍ設定走×２（各自で設定）
C-Down
