マラソン大会

今日は一段と寒さが増して、厳しい１日となりましたね。

桑名高校では、本日マラソン大会が木曽三川公園で実施されました。

結果は、以下の通りです。

２年男子 優勝
・後藤 颯太（７組）
２年女子 優勝
・中村 巴南（２組）
１年男子 優勝
・出島 典斗（７組）
１年女子 優勝
・矢田 菜月（９組）
でした。

各学年、男女共優勝は陸上部で、面目は保ったかな！？と思います。

２年女子は1・２・３位、１年女子は１・２位を陸上部が独占しました。

逆に、男子は他のクラブの生徒が良く頑張り、陸上部が独占することはありませんでした。

しかし、陸上部員全員が頑張って走ったと思います。
（さぼるは現地で、レースを見届けてませんが・・・）

さぼるとはいうと、今日は最後の11年次研修を受けるため、朝から鈴鹿市立鼓ケ浦中学校へ行ってました。

小・中・高の初任者・６年次・11年次の先生が集まり、１日研修を受けました。

異校種の教員が集まり、とても有意義な研修となりました。

特に印象に残っているのは、小学校の先生のビデオ公開授業でした。

高等学校の教員をしていると、なかなか小学生の授業風景を見ることはありません。（うちの娘もまだ３歳ですし・・・笑）

本音は、実際の授業を見て小学生の初々しさを肌で感じたかったですけどね！！

さて、マラソン大会を頑張った陸上部員ですが、例年なら放課後の練習は休みです。

しかし、今年に関しては、明日から２年生は２日間模試、１年生も日曜日だけ模試なんです。

更にさぼるも、明後日に迫った美し国市町駅伝の監督会議と開会式に出席しなければなりません。

なので、しんどい身体に鞭を打って、放課後練習を行いました。

明日から各自Freeになるので・・・

そんなに追い込んだ練習メニューではないので、難なくこなしたことと思います。

明日・明後日、しっかり身体を休めまた来週、最後の追い込みをかけます！！




＜ 朝 練 ＞
全員
マラソン大会準備

＜放課後練習＞
ー 全 員 ー
Wーup（アジリティートレーニング×20分）
体操
ハードルドリル（メディシンボール使用）
・両手挙上×２（前後移動）
・右手挙上×２（前後移動）
・左手挙上×２（前後移動）
・横向きまたぎ×10（左右各５本）
・踵またぎ×10（左右各５本）
ー短距離・障害・跳躍・混成ー
メイン練習
・100mエンドレス×３ １set
＊11人１チーム、２チーム編成。
補強
・丹田腹筋×20 ５set
CーDown