雨で家籠り

朝から冷たい雨が降り、練習会も中止になったので、一日中家に籠っていました。 . . . 本文を読む

行政書士

当初計画していたもう１つの仕事の開業準備が進んでいません . . . 本文を読む

即興スピーチ（一口論評）

即興スピーチのテーマに選ばれたのは、″korea″でした。準備していた原稿に頼りすぎでした。 . . . 本文を読む

The Chosun Dynasty 2

メモを見ては失格なのですが、難しい課題を何とかやりとげました。 スピーチ全文を掲載します。 . . . 本文を読む

台風一過

大型台風第26号が去り秋晴れが戻ってきました。 . . . 本文を読む

練習会中止

張り切って都内に出かけましたが、台風接近で風雨が強くなり夜の練習会が中止になりました。 . . . 本文を読む

百馬紀念

台湾北大チームの蕭先生からマラソン100回完走記念Tシャツをいただきました。 . . . 本文を読む

第３１回新潟シティマラソン

暑さは今日も続きました。 . . . 本文を読む

新潟へ

新潟シティマラソン参加のため13時12分発の新幹線で新潟に向かいます。 . . . 本文を読む

９０００ｍBU走

明後日はフルを走りますが、金曜練習会には参加しました。 . . . 本文を読む

テニス＋水泳＋α

木曜日の定番です。 . . . 本文を読む

八千代橋コース

今日も新川沿いをゆっくり（キロ6分）走りました。 . . . 本文を読む

抜糸

手術後の抜糸に行きました。 . . . 本文を読む

ロールキャベツ

銀座の料理教室でロールキャベツを習いました。 . . . 本文を読む

Mix Interval Drills

暖かい秋の天気に調子よく走れました。 . . . 本文を読む