鳥取に来ました

朝7時30分に家を出て、午後2時前に鳥取駅に着きました。 . . . 本文を読む

日向から因幡へ

秋風の末吹きなびく萩の花ともに挿頭さず相か別れむー家持 . . . 本文を読む

ＡＡＡ

離任の挨拶はトリプルＡをテーマにしました。 . . . 本文を読む

最後の人事異動

あす１５回目の人事異動で新しい職場に替わります。 . . . 本文を読む

ミックス・インターバル

寒さがもどって来ました。練習会は予定通りです。 . . . 本文を読む

サンドイッチ論評

昨日のレースをトーストマスター方式で論評してみます。 . . . 本文を読む

2012さいたまシティマラソン

目標にはわずかに届きませんでしたが、自分でも納得のいく走りができました。 . . . 本文を読む

断捨離

「断捨離」という本を読み終えて、家の中の不要なものを整理しようと思いました。 . . . 本文を読む

銭湯貸し切り

雨降って皇居ランナーが消えました。 . . . 本文を読む

IPAD

ロータリーの例会では、IPADの魅力についての話がありました。 . . . 本文を読む

いいよ横町

今月から中国語の先生が替わりました。替宋老師薛老師講漢語。 . . . 本文を読む

１０００ｍ×７

雨降って突然春が来ました。皇居と代々木を駈けまくりました。 . . . 本文を読む

大往生したけりゃ・・・

いつものように練習できることが幸せです。 . . . 本文を読む

立川シティハーフマラソン（伴走）

ジローの伴走自体はうまくいったと思います。 . . . 本文を読む

伴走練習

明日の立川シティハーフに向けて伴走の練習をしました。 . . . 本文を読む