伴走練習

ジローは明日９０分を切ると言っていますので、キロ４分１５秒で走り抜かなければなりません。
今日の代々木公園での伴走練習（１０．７km）ではいい走りをしていたので、明日が楽しみです。
自分の方がしっかりしなければ行けません。
三省堂でFACEBOOKに関する本を買って更新してみたり、これまでの大会での記録証を整理していたらついつい寝るのが遅くなってしまいました。
でも体調は上々です。あとは天気だけですね。


この本で本格的に勉強することにしました