４００ｍ×１５

夜の練習会では、４００ｍインターバル（２００mJOG）を１５本こなしました。A・Bチームに入ってしんがりをつとめましたが、殆ど８４秒以内で走れましたので満足です。
　１．８４”７６（７３”）
　２．８５”２９（７１”）
　３．８２”２６（７１”）
　４．８３”２４（７４”）
　５．８１”５０（７３”）
　６．８３”０９（７５”）
　７．８３”１８（７４”）
　８．８０”９９（７７”）
　９．８１”７４（７３”）
１０．８４”００（７２”）
１１．８３”７４（７６”）
１２．８３”７２（７６”）
１３．８１．７０（７９”）
１４．８２．９１（７８”）
１５．８６”０４　ー
合計　３８’１７”２０（




(写真：先日のレースでの力走ぶりー１５．８km付近）