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夜の練習会では、400mインターバル(200mJOG)を15本こなしました。A・Bチームに入ってしんがりをつとめましたが、殆ど84秒以内で走れましたので満足です。
1.84”76(73”)
2.85”29(71”)
3.82”26(71”)
4.83”24(74”)
5.81”50(73”)
6.83”09(75”)
7.83”18(74”)
8.80”99(77”)
9.81”74(73”)
10.84”00(72”)
11.83”74(76”)
12.83”72(76”)
13.81.70(79”)
14.82.91(78”)
15.86”04 ー
合計 38’17”20(
(写真:先日のレースでの力走ぶりー15.8km付近)
1.84”76(73”)
2.85”29(71”)
3.82”26(71”)
4.83”24(74”)
5.81”50(73”)
6.83”09(75”)
7.83”18(74”)
8.80”99(77”)
9.81”74(73”)
10.84”00(72”)
11.83”74(76”)
12.83”72(76”)
13.81.70(79”)
14.82.91(78”)
15.86”04 ー
合計 38’17”20(
(写真:先日のレースでの力走ぶりー15.8km付近)
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