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金さんは、相変わらず元気で商売の方も順調のようです。最近済州島のゴルフの会員権を買ったそうなので、いつか一緒にゴルフをすることにしました。
ポポロの練習は、1000m×7本でした。
1本目:3′29″41+77″(200mJOG、以下同じ)
2本目:3′28″15+78″
3本目:3′31″26+80″
4本目:3′40″57+72″
5本目:3′48″47+97″
6本目:3′44″90+95″
7本目:3′41″60+6′51″(1.2km)
3分30秒以内で2本走れましたので、次回は3本を目指します。
練習会終了時に、先週の江東区大会でのクラブベスト記録達成の報告をさせていただきました。また、クラブへの感謝の意を込めて、これから記録更新1秒当たり100円の寄付をすることにし、クラブHPにアップしましたが、報告では敢えて言及はしませんでした。今朝、5100円(=5000mで51秒更新)をクラブ口座に振り込みました。
ポポロの練習は、1000m×7本でした。
1本目:3′29″41+77″(200mJOG、以下同じ)
2本目:3′28″15+78″
3本目:3′31″26+80″
4本目:3′40″57+72″
5本目:3′48″47+97″
6本目:3′44″90+95″
7本目:3′41″60+6′51″(1.2km)
3分30秒以内で2本走れましたので、次回は3本を目指します。
練習会終了時に、先週の江東区大会でのクラブベスト記録達成の報告をさせていただきました。また、クラブへの感謝の意を込めて、これから記録更新1秒当たり100円の寄付をすることにし、クラブHPにアップしましたが、報告では敢えて言及はしませんでした。今朝、5100円(=5000mで51秒更新)をクラブ口座に振り込みました。
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