400m×12

小雨は降るし体も重いし92秒は無理かなと思いましたが、エンドさんがやると言うのでついていくことにしました。ポポロ練習会のメニューは400m12本です。とりあえず二人でスタート、86秒→94秒→91秒とこなしたところでクニさんが合流。私が引っ張って88秒→92秒とペースをつかみかけたところでクニさんがペースアップ、90秒→89秒→91秒→90秒となりました。最後はエンドさんが90秒→89秒→88秒と締めました。