7000mBU走

ポポロ金曜練習会に参加しました。練習メニューはビルドアップ走でした。
明日ハーフのレースがあるので少し軽めに４分４０秒から４分１０秒までの７０００ｍにしました。
トキさん、オノちゃんと３人で走りましたが、トキさんが最初からペースを上げていたので、私はマイペースでついて行き、４０００ｍでオノちゃんを抜きました。
それでも設定ペース通りにうまく走れました。
走り終わったらトモちゃんが８０００ｍに向かって走ってきたので、私もついて走り８００ｍ余計に走りました。最後の４００ｍはキロ４分ペースまで上げてしまいました。
明日は暑くなりそうですが、９０分切りをめざしてがんばります。