ポポロ金曜練習会に参加しました。練習メニューはビルドアップ走でした。
明日ハーフのレースがあるので少し軽めに4分40秒から4分10秒までの7000mにしました。
トキさん、オノちゃんと3人で走りましたが、トキさんが最初からペースを上げていたので、私はマイペースでついて行き、4000mでオノちゃんを抜きました。
それでも設定ペース通りにうまく走れました。
走り終わったらトモちゃんが8000mに向かって走ってきたので、私もついて走り800m余計に走りました。最後の400mはキロ4分ペースまで上げてしまいました。
明日は暑くなりそうですが、90分切りをめざしてがんばります。
明日ハーフのレースがあるので少し軽めに4分40秒から4分10秒までの7000mにしました。
トキさん、オノちゃんと3人で走りましたが、トキさんが最初からペースを上げていたので、私はマイペースでついて行き、4000mでオノちゃんを抜きました。
それでも設定ペース通りにうまく走れました。
走り終わったらトモちゃんが8000mに向かって走ってきたので、私もついて走り800m余計に走りました。最後の400mはキロ4分ペースまで上げてしまいました。
明日は暑くなりそうですが、90分切りをめざしてがんばります。
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