検見川ランニングキャンプ

検見川にある東大グランドで１日中ランニング漬けになりました。
午前は、体幹を鍛える１１の運動を中心に正しい走り方を学びました。ピラティスと共通しているところがかなりあったような気がします。走行距離２．６km。
午後は、キロ５分４０秒前後で９０分のクロカン走（１２.４km）、ミニ駅伝６６０m（我がチームは最終走者のがんばりで３位／４チーム中、私は第１走者で３位）をしました。ビデオで走るフォームを撮影、ダウン１kmで締めくくりました。本日の走行距離は１７．７kmになりました。
夕食後にはビデオでを見ながら走り方などについて議論しました。私のフォームはかなり改善されていると思いました。意識して練習をしてきたおかげだと思います。
懇親会では、ポポロAC以外からの参加者（３名）ともいろいろな話ができました。

（写真：オークランドの西の郊外ポンソンビイを臨む）