４００ｍ×１２

ポポロ練習会＠夢の島のメニューは、400ｍ×12本。体調がいいのでちょっと欲を出して88秒組に合流。悪くても5本はがんばり、7本ついて行けたら合格としようと考えていました。すると意外と楽について行け、5本目と9本目は私が引っ張る役になりました。但し、10本目からはこの組（トミー、キッタン、ともちゃん）から脱落し、Ｃ組（100秒）に合流しました。満足のインターバル練習でした。好調の理由は、毎日入っている酸素カプセルのおかげかも？

89秒-88秒-87秒-87秒-86秒-87秒-87秒-87秒-90秒-98秒-97秒-95秒