5000mペース走×２

レースを想定しての長距離練習です。
５０００ｍペース走
　1本目　3分59秒ー4分02秒ー3分58秒ー4分03秒ー4分02秒　
　2本目　4分00秒ー4分01秒ー3分59秒ー4分01秒ー3分59秒　
息が上がることも脚が痛くなることもなくしっかり走れました。
キロ4分00秒で10㎞は問題なさそうです。
これを3分45秒まで上げることが課題です。