８００ｍ×３＋４００ｍ×３＋２００m×３

長年にわたって行われて来たポポロクラブのランニング教室がリニューアルされることになりました、
翌月からは希望者のみが参加する方式に変わります。おそらく初心者中心になるでしょう。
私はこれからも参加するつもりです。
一部の人には最後となるトリー教室は、ショートインターバルでした。
８００mは３分⑩秒で３本
４００mは９０秒で３本
２００mは４５秒で３本