![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/4b/c9b897b6f8d2e78f08aa16802bbb4560.jpg)
織田F内のトラックでつまずくなんて誰が考えるでしょうか。その場所は、第3コーナーから第4コーナーにかけて置いてある鉄製のコーナーラインです。Restartクラブの若者3人についてJOGをしていたところ、第3コーナーあたりに置いてある鉄製のコーナーラインにつまずいてしまいました。幸い肘と膝をすりむいただけですみました。
2kmのアップを終え、ポポロのランニング教室に参加しました。今日は膝の抜き方の練習と2000mのビルドアップ走です。
1本目:7分36秒
2本目:7分11秒
3本目:7分09秒
一応ビルドアップにはなっていますが、3本目は7分を切りたかったです。前半1000mが3分33秒で後半が3分35秒とペースが落ちてしまいました。最後のがんばりができませんでした。
昼休みの皇居ランは、2kmあたりから4分そこそこで流すグループについていったので23分18秒で回れました。
先日あつらえた靴の中敷が土踏まずをよく支えてくれ、楽に走れています。
(写真は、渋谷駅周辺の秋祭りの飾りです。神南宇田川睦会と書いてあります。)
2kmのアップを終え、ポポロのランニング教室に参加しました。今日は膝の抜き方の練習と2000mのビルドアップ走です。
1本目:7分36秒
2本目:7分11秒
3本目:7分09秒
一応ビルドアップにはなっていますが、3本目は7分を切りたかったです。前半1000mが3分33秒で後半が3分35秒とペースが落ちてしまいました。最後のがんばりができませんでした。
昼休みの皇居ランは、2kmあたりから4分そこそこで流すグループについていったので23分18秒で回れました。
先日あつらえた靴の中敷が土踏まずをよく支えてくれ、楽に走れています。
(写真は、渋谷駅周辺の秋祭りの飾りです。神南宇田川睦会と書いてあります。)
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