日曜練習会

　いつものようにNAS習志野スポーツセンターから７kmをキロ６分ペースでジョグし、アンデルセン公園から本格的な練習が始ました。早走り組は、今日は５人で船橋市民の森公園を１周してロードをレースペースで７km走りました。U島さんやA井さん、A井兄さんについていこうとしましたが、公園内約２kmを９分７秒でついて行くのがやっとでした。ロードに出てからは少しずつ離され、７kmのゴールでは相当差がついていたと思います。でも、ロード区間の７kmを２７分２７秒で走り切れたので満足です。ゆっくり組とゴールで合流して全員一緒に７km弱をジョグで帰りました。合計２３kmぐらいになると思います。距離もこなせるし、スピード練習もできるのでいい刺激になります。気持ち良く練習を終えました。来週は千葉県民ハーフマラソンに参加するため、こちらはお休みとなります。このクラブでの練習は、一番距離が稼げます。今月は今日まで２１２kmを走りました。