2018 ポポロAC夏合宿 in 湯の丸高原

初日（24日）
9時04分東京駅発の新幹線「あさま」に乗車、10時27分に上田駅着。本隊のバスに拾ってもらい湯の丸高原へ



宿泊先のシティオス地蔵で昼食、休憩の後第1回目の練習。
急坂のトレイル・ジョギングコースを３周など14.5kmをゆっくりペース走およびジョギング。
夕食後交流会（ゲームで親睦を深めました）。
2日目（25日）
早朝6時から朝練習（各自で適宜ジョギング）5.5kmトラック走。
朝食後トラックでフルマラソンをリレーで繋ぐ3組対抗戦。
私はAチームで400mを11本全力走。82秒から90秒（平均86秒）でまとめてチームは1位。
昼食ごトレッキングで烏帽子岳（2066m）→湯の丸山（2101m）を征服。





約2時間半で8.8km、高低差340mの山行。
夕食後キャンプファイヤー、フォークダンス（まともに踊れず）。
その後2回目の交流会。
3日目（26日）
朝練習はなし。
朝食後坂道練習。坂道を4km上り4km下る厳しい練習。
14.5kmのロード走。
昼食にトンカツを食べて解散。
13時36分上田駅発「あさま」で帰京。


天気に恵まれ充実した合宿でした。盛りだくさんの食事も美味しくいただきました。
普段の練習ではなかなかやらない坂道での走りやリレー形式の400m走はいい刺激になりました。
同室はフッチー（30代）とニッシー（40代）でした。洋室（ツイン）と和室（8畳）を3人で使うという余裕の部屋割りでした。
合宿費用も2泊9食付きで24000円と安めの料金設定でした。
大満足です。