400m×10+2000m

朝から降っていた雨が夕方には止み、絶好のランニングコンディションになりました。
ポポロ練習会で400mのインターバルを無理なく10本こなしました。9本目までは97-98秒ペースでしたが最後の1本は91秒まで上げることができました。次の2000mも設定ペースを大きく上回り9分37秒で締めました。