靴擦れ

原因は靴です。かかと部分のプラスチックが必要以上に内側に曲がってしまい、走っている間に皮膚をえぐってしまったようです。
１５００m走では痛むのをがまんして走り切りました。そろそろ新しい靴を買わなければと思っています。
それでも傷口に絆創膏を貼ったらほとんど痛みを感じなくなり、皇居を気持ちよく回れました。


今日も暑かったので涼しい写真を掲載します。夜は「こあしす接骨院」へ行きました。