合宿終了

ポポロの夏季合宿はこれまでにないゆるゆるの練習でした。
18日（1日目）午後　野尻湖1周　15.3㎞　1時間17分で完走（キロ5分04秒）
19日（2日目）早朝　ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復　3.0㎞　（ジョグ）
　　　　　　　午前　陸上競技場でインターバル　400m×２＋800m×３＋400m×２（400m96秒）
　　　　　　　午後　笹ヶ峰クロカンコース3周＋α　１7㎞（キロ６分）
20日（3日目）早朝　ホテルから妙高高原ゴルフクラブ往復　3.0㎞　（ジョグ）
　　　　　　　午前　野尻湖1周　15.3㎞（キロ5分30秒）
　　　　　　　　とうとう男子の最下位、女子と競争する羽目に
今年の合宿の特色
〇厳しい練習なし
〇自分としては手抜きの練習に終始
〇参加者35名でこれまでで最少
〇60代参加者は4名
〇毎日温泉三昧（ホテルの前が温泉施設）


笹ヶ峰クロスカントリーコースを走る筆者