金曜練習会

昨日の練習会は、寒さが身にこたえましたが、頑張ってしっかりと練習メニューをこなしました。
4分15秒組と一緒にスタートしたもののすぐに遅れ始め500m地点で後ろから来た4分30秒組に追い抜かれてしまいました。これではいけないと奮起しその組について行っていたら、7周目（8㎞）あたりから体が暖まってリズムにものれたので、ペースアップして最後まで走り切りました。苦しいところを乗り越えれば何とかなることがわかりました。
1㎞ごとのラップタイムです。
4'42"-4'22"-4'31"-4'31"-4'26"-4'30"-4'24"-4'23"-4'28"4-33"-4'28-4'22"-4'09"-3'46"