帰る前にEFRだ！

今日は午後からＥＦＲコースの開催。
こちらはダイビングに関わるもの、それ以外の日常生活においても、
役立つような救命救急のトレーニングになるものです。

で、ゲスト、本日の最終便で帰着予定。
ただ、それまで時間が余っちゃう。
天気も悪いってこともあって、
急遽、ＥＦＲのご予約を頂きましたよ。
まあ、こういうご利用もアリですかね～。

ＤＶＤを見て、テキストを確認。
そして、マネキンを使っての実施練習。



最後はファイナルエグザムをやってもらってオシマイ。

これでばっちりエマージェンシーファーストレスポンダーですな。

次回、レスキューダイバーコースにもチャレンジしてみてくださいね。


あ、いよいよ今週末、ナハマラソンですね。
そろそろ体も休めて、調整モードに入ろうかと。



そんな中、おすすめなのが、ウォーターローディング。
→スポーツ界で注目の水分補給 ウォーターローディング法
水分とミネラルを普段より多めに摂取して、
レース当日までにしっかり体に蓄えるってことがいいらしいよ～。