体調不良からの回復局面

　体調不良でダウンした月曜日。
　タートルマラソンでは、失速してのゴール。（疲労が残っていたのでしょうね）
　気持ちが悪かったので、どうしようか？と思っていましたが、娘の小学校のバザーの打ち上げに参加しました。（レースでバザーには出てないのに）
　よせばいいのに、２次会のカラオケにまで行ってしまい、帰宅は１２時頃。それで体調を崩してしまったようです。
　月曜日は、なんとか出勤したものの午後も体調は回復せずに早退して自宅で寝ていました。火曜にはやや回復したのですが、やはり水曜日辺りまではおかしかったです。金曜日になってようやく走れる位には回復しました。
「いつまでも若くないのだから・・・」
と上司に言われた言葉が響きます。
　金曜日（昨日）は、夕方屋外での作業。たまたま、職場駅伝チームの仲間が多かったので、作業後にゲリラ練習することにしました。福祉村の初練習に欠席したメンバーだったのでその罪悪感を少し刺激しながら、突発的に職場での初練習を実行しました。
　メニューは２００ｍトラック３周のジョグでアップをした後、５分間走。参加者はＴ先輩、Ｓ主任、Ｔ君とＨさん＆私です。初練習なので、５分間走無理をしないように！と言っていたくせに快調に走っているとＳ主任の背中が見えてきたので一生懸命走ってしまいました。Ｓ主任は２周、ＨさんとＴ先輩は１周抜かしました。Ｔ君には周回差を付けることが出来ませんでした。月曜日からは１０分間走になるのかな？職場で練習できることはわたしにはうれしいことですが。

　今日は土曜福祉村練習。１周のペース走４周かな？体調を見極めながら参加したいと思っています。キロ４分だと１周は７分１９秒なのでその辺を４本揃えられたらと思いますが、走ってみなければ分りません！
　体調不良からの回復局面ですので。