３日連続のスピード練習ならず・・・。

○４時半起床
　休みの日はいつもより早起き。これは変わりません。こどもの時から。わくわくしてしまうのです。（でも、大人になって仕事がうまくいっていなかった時は「休みの日は昼間で寝ていたかった」という時期もありました。今は幸せです。休みの日に仕事以外にやりたい事があって目が覚めるのですから。）
　４時半にドアを開けて外を見ると「結構降っている」これは、雨の中のランだなぁと覚悟。その後小１時間程レポート書きの続きをしてお気に入りのＴＶ。６時からの建物探訪。これははずせない！（なんで？）
　見終わってから身支度。６時４０分頃自宅を出発しようとした時にかみさんが起きてきた。「行ってくるね！」と言ってもほとんど反応無し！どうやら、緊急の仕事の準備が入りテンパッているらしい。
　公民館には１０分前に到着。雨はほとんど降っていない。でも、誰もいない。軽くウォーミングアップをして集合時刻の７時を待つ。７時７分になっても誰も来ないのでいつもの体操を始めると「さえぐさおさむ」さんがクラウンで登場。途中から体操を一緒にやって少しお話。たぶんいっしょにスタートしたのだとは思うのですが、その後一度もお会いする事はありませんでした。
　今日は、出来れば５２分を切って「自己記録の更新」をしたい！と思っていました。しかし、金・土と連続でインターバルを行なったので自分の脚部は「勘弁して」状態に。しかも、一人旅。しかも、途中から雨。よろしくない条件が幾つか重なるもやる気だけは満々でスタート。
　初めの１㎞は（橋の所ですね）４分１秒で通過。まぁまぁのタイム。でもその後これを維持する事はもうできなくなっていました。４㎞地点の橋の所ではもう１７分ぐらい。でも、中間地点までは良く粘り、大学の角を左折するところは先週より５秒早い２６分２５秒。このままならば５３分は切れるペースですが、先週と違っていたのはこの後失速した事。大学の隣の学校では「北辰テスト」のため中３の子ども達が続々と会場入り。ギャラリーがいるとそこではペースが上がるが（誰も見てないし応援もしてないけど・・・。不思議ですよね）見えないところに来ると自然にペースが落ちているのも不思議です。（人間ってそんなもんですよね）
　その後もペースはだらだらと落ち続けたぶんゴール近くでは㎞５分近くになっていたのではないでしょうか。
　ゴールタイムは５８分７秒。なんとか、１時間は切りましたって言う感じでした。ゴール後、水分補給の後、最近癖になりつつあるアイシング（水道の水を脚にかけるだけですが）。結構気持ちがいい。
　整理体操ストレッチをいつになく入念に行ないながら待つも、さえぐさおさむさんは現れないのでお先に失礼させていただきました。

本日の走行距離　１４㎞　月間走行距離　１３８㎞　年間走行距離　１４４４㎞