野辺山の練習 いきなりの往復

練習不足による不安。
それを払拭すべくいきなり、卒業レベルの課題。
皇居までの往復ラン。片道約28㎞なので、往復でおよそ56㎞でウルトラジョグになります。
さて、往路は快調にジョグします。
荒川の土手までおよそ２時間。
上野駅までが２時間５０分。
お約束の岩本町での冒険。知らない道に入りお約束の迷子。
しかし、今年の私にはスマホという強い味方があったのです。ウォークナビで案内してもらうとなんと！東京駅を横切るコース。連絡通路を走り抜けて行ったのは私です。
東京駅を出た所で
「エクスキューズミー？」
と声をかけられました。
「アーユースピークイングリッシュ？」
に「ア　リトル」
と答えると
「インペリアルガーデン」に行きたいと言っているようだ。
インペリアルガーデン？何？
スマホで検索してみてもなかなかわからない。
外人さんガイドブックの地図で探し始める。
「シブヤ」「ノンノン」
どうやら見つけたようで見せてくれた。
なんだ！
皇居じゃん！
なるほど、インペリアルガーデンね。
「カムウィズミー」
のようなことを言って一緒に歩く。
皇居が見えるところまで行って
「ゴー ストレイト」
バーイ　と言って別れ、皇居へ。
和気清麻呂像を撮影。足元には昼寝をしている人がいたので上の部分だけ。

給水して復路に入ります。
復路も快調に走り出しますが、上野を過ぎたあたりで足が重くなってきます。
「今日は埼玉に入ってからがトレーニングだ！」
と自分に言い聞かせて走り続けます。
往路では撮りはぐったスカイツリーもパチリ。

これはなかなかよく取れました。
その後コンビニで爆弾おにぎりを購入し補給。
この日は、自宅で食べてきたおにぎりも含めて４つ目。
お腹が空いたり、血糖値が落ちてきたりすると痛みを感じたり疲労感を感じたりするので補給を早めにするように心がけた。
荒川まで戻ってきて、走り始めから５時間５分。
ここから２時間はかかるので目標の往復７時間以内は遠のいていく。
何故なら、もう前半のようなペースで走れないようなダメージを抱えてしまっているから。
それでもピッチだけは落とさないように気を付けながら走り続ける。
環七を超えて向かい風に苦しむ。まぁ、北風のおかげで暑さに苦しむことはなかった。
（それでもこの日の最小湿度は８％だというので乾燥しすぎ、のどは乾きました。２．５リットル飲みました。）
やっと見えてきました。

埼玉に帰ってきました。
この頃にはハムストリングスと大臀筋にかなりの疲労がたまっています。
股関節の可動域も狭くなりゾンビ走りみたいになっていたんだろうなぁ。
でも、不思議と心が折れることは無く走り続けることができました。
ここからがウルトラのトレーニングだと自分に暗示をかけていたので
「この１歩１歩が野辺山のゴールに自分を導いてくれるのだ！」
「この１歩１歩が自分を強くしてくれるのだ。」
と言い聞かせながら進みました。
ここまで４３キロほど走ってきているけど、あと１３キロぐらいあります。
なんだ！日曜日の公民館ノーマルコース１周分じゃぁないか。
でも、きつい。ここでの向かい風でなんと体を重く感じることよ。
でも、だからトレーニングだ。

結果７時間２５分で自宅に到着。
目標の７時間切りは達成できなかったけれど、練習不足の中よく完走できたなぁと自分をほめました。
今回は練習は少なかったけど、１・２・３月にフルマラソンの大会を１回ずつ入れていたのが結果的に体を支えてくれたんだろうなぁと思う。
また、おにぎり４個、アイス１個など補給に心掛けたのもよかったのだと思う。

野辺山までには５０キロ級のロングジョグを最低でも３回は経験して臨みたい。
スタートラインに自信を持って立てるように。