久しぶりの福祉村インターバルトレーニングとショック！

　１０００ｍインターバルはいつ以来でしょう？久しぶりです。
　今日は越谷駅伝1週間前ということで「インターバルトレーニング」をするとうめさんから聞いていたような気がします。定期テスト前で部活が休みで体がなまっているであろう息子（中二）を連れて行きました。
　7時20分に福祉村に到着すると、うめさんは既にアップ中でした。準備運動をしているときにBowstringさんが来ました。4人でジョグを開始するとマエゾーさん、長さんが表れ、駄馬さん、たまちゃん、モコさんも来ました。皆さんペース走をしているようでした。
　我々はジョグ2周している間に1000ｍインターバル4本とメニューを決めました。息子は足首にパワーアンクルをはめて参加です。
私は、①3分42秒②3分38秒③3分38秒④3分38秒　という結果でタイム的にはまずまずでした。「ショック！」な事件はその最中に起きていました。
　息子はパワーアンクルをはめて①4分2秒②4分2秒③休憩④はパワーアンクルをはずして参入。200ｍくらいで私の前に出ました。「多分500ｍぐらいで落ちるだろう」とその背後に付いて走りましたが600ｍを過ぎても落ちません。900ｍまで併走を続けましたがラスト100でスパートした息子に4秒差を付けられてしまいました。（3分34秒）多少ハンデがあったとしても息子に抜かされる日がこんなに早く来るとは思っていませんでした。「ショック！」でも、少しだけうれしいような気もします。今度は負けないようにもうちょっと鍛えます。
　ご褒美に帰りがけにアイスを買ってあげました。
　本日の走行距離　12㎞　月間走行距離　193㎞