休足日と朝ランと

７月１日（水）
　土日月火と４日間練習したので休足日にしようか？ジョグでつなごうか？と迷いはしたが、「休むのも練習」と言い聞かせ休足日にしました。
　「休足日」であって、「休息日」ではありません。
　残業は１時間程に抑え、６時頃退勤。７時には夕食にしようと準備。メインは麻婆茄子。春雨のスープとチンするだけの焼売。後は盛りつけるだけで娘とかみさんの帰宅を待っていた。「遅いなぁ、買い物にでも行っているのかなぁ」と思いながら。
　７時１５分頃、かみさんから電話。
「まだ、職場。○○（娘）を迎えに行って！」
「えっ！？」
　バレエ教室の夕方練習で６時過ぎには練習が終わりスタジオで待っているとのこと。娘を迎えに行き、帰ってきて夕ご飯の仕上げ。結局８時を過ぎてかみさんが帰宅した。
　夕食の後、娘とかみさんが風呂に入っている間に食器洗いと洗濯物たたみ。そして、先日録画しておいたＮＨＫの「プロフェッショナル」（燃料電池車開発）を視聴。入れ替わりに風呂にはいると、「げげ！」あちこちかびだらけではないですか！風呂で体を洗うというより、風呂で風呂場を洗ってきました。（さすがにこの頃には悲しくなってきました）
　洗濯物干しぐらいの仕事は残しておいてあげようと、第３のビールを飲んで寝ました。

７月２日（木）
朝４時半起床。
　５時半には簡単準備運動をして、朝ジョグ。ノーマルコース５㎞。
　初めは体の動きが悪いが、１㎞ぐらいを過ぎると徐々に滑らかな動きになって体も軽くなってくる。しかし、ハムストリングに軽い痛みが。いわゆる筋肉痛ではなく「ラジオ体操がんばり症」昨日３００人以上の人間の前でラジオ体操の見本をやったときに張り切って前屈運動をしたからかももの裏側を伸ばしすぎた模様。
　夕方も走って今日は２部練か？などと考えながらのジョグ。霧雨のような雨がかえって心地よい。
　帰宅して、朝風呂にと思ったが起床後にといで置いた米、炊飯器のスイッチを入れ忘れていたので慌てて入れる。朝風呂から出て、家族３人を起こして回る。そして、朝ご飯の用意。（残り物を並べたり、みそ汁を温めて入れて出したりなどの簡単な作業だが）・・・やっぱり主夫か？と思う。
　でも、炊きたてのご飯がうまい。スイッチを入れ忘れていたおかげで、いつもより給水時間が長く、水分少なめで堅めのはずなのにもっちりとしていてぬか臭さもない私好みの美味しいご飯に仕上がって「幸せ」でした。
　残業２時間弱。いよいよ仕事の忙しい時期が迫ってきました。残業０を目標にしながらも絶対無理だけど、なんとか効率よく進めます。でも、走る時間までは確保できない。
　息子の塾に間に合うように、夕食も半分用意し、これから洗濯物を干し第３のビールを飲んで寝ます。
　かみさん？とっくに寝てます。

　本日の走行距離　５㎞　　月間走行距離　５㎞