月曜の家事など

　午後　お客様との面談9組を終え（２：１５～　15分×9セット）、明日の業務の準備。同僚と仕事の打ち合わせ。打ち合わせ中だが、6時半には職場を出ないと私用に間に合わないので失礼してお先に出る。
　7時半までに眼鏡屋さんにて息子のメガネを受け取る約束になっていた。（明日のバドミントンの大会に使いたいのだという）７：２１にお店にたどり着き無事に品物を受け取ることが出来た。帰途、マツキヨにて買い物。７：４０頃帰宅。風呂から上がったばかりのかみさんからは夕食を作ろうというやる気を全く感じないので着替えもせぬまま夕食づくりを始める。今日のメニューは、
①銀だらの煮付け
②卵と野菜の彩り炒め
③冷や奴
これにご飯とみそ汁を作り、いただきますは８：１５！自分でも神業のような段取り！残念ながら盛りつけが美しくなかったので画像は撮りませんでした。でも、ほんの少し残っていた彩り炒めを息子が「食べちゃおう」と残さずに食べてくれたのがうれしかったです。速攻で洗い物をして、食後のコーヒーを4人分入れたが「ありがとう」と言ってくれたのは息子と娘だけ。（まぁ、毎度のことですが）
　風呂から出ると、いつもの通りかみさんはこたつで（まだ出てる！）ＺＺＺ。その反対側で筋トレ。
　今日からスクワットと腕立てと腹筋はスロトレをイメージして行なってみましたが
「効きますよ　これ」
　スクワットは20回でも多い位。腕立ては15回でギブアップ。（リズミカルな腕立てなら50回ぐらいは出来るのに）腹筋も直腹筋と斜腹筋はギブアップ寸前のつらさでした。
　洗濯物を干し始めたらおもむろにむくっと起き出して黙って洗濯物を干していました。（端から見ていたら怖い光景だと思いますが）
　今日はビールを冷やすのを忘れていたので、自家製ハイボールでも飲みながらイベントの情報収集でもして寝ます。

　野辺山完走に向けて④は明日の朝アップできるかな？できないかな？