中３日のラン

　月火水と３日間、なんだかんだと走ることが出来ませんでした。さすがに、荒川直前にこれだけ休ランすると少し心配になるので走ろうと決めました。
　残業をしている同僚を尻目に職場を出ました。日が長くなったと行っても６時過ぎるともう暗いですね。ホームコースの大吉調節池に着き、ノーアップでゆっくりランを始めました。時間（距離）を取るか、入念な準備運動を取るか、何度も何度も悩んできましたが自分の答えは出ません。準備運動をした方が走りのためにも、体のためにも良いことは解っているのですが時間が取れない。私には永遠の問題になると思います。
　コースではゆっくりランの私をゆっくりと抜かしていくおじさんランナーを追い掛けてしまいました。２周目で追い抜くと気持ちよくペースアップしてしまいます。ほぼ、フルペースのキロ５分を意識していたのですが、２周目４分５０秒、３周目４分４０秒、４周目４分３８秒とペースをキープすることが出来ませんでした。
　中３日で走りましたが、気持ちよく走ることが出来ました。この季節、平日はなかなか走る時間が取れないので週末はしっかり体を動かしたいと思っています。（頼むよ　天気！）

この日の走行距離　５㎞　月間走行距離　４０㎞