勝田前ポイント練習最終

表記の通りです。
３時過ぎに、「４時半からアポイントが入っていることを思い出す」
げっ！
予想通り、ミーティングは伸び職場を出るのが５：３０になってしまう。
今日はロングではないけれど最後のポイント練習をする予定だった。
何とか６時前にレイクタウンに到着したので予定通り開始。
メニューは「１５キロビルドアップ」
って言ったてキロ５分５秒から入って５分、４分５５秒と５キロごとに上げてトータルで１時間１５分で走るというもの。
実際はコースや風の影響できれいにビルドアップなできなかったけれど１５キロ、１時間１４分４５秒で完走。
北風が向かい風になるときはとてもきつくて「うぉー」と軽く（？）叫びながら走り続けました。

以前「折れそうになる心を体が支えてくれた」という時がありましたが今日は逆でした。
「悲鳴を上げている体を心が支えてくれました」
このメニューをクリアーすれば少し自信を持って勝田に臨める。と。

ただ、感じたことは休日にこのメニューをこなすのと、
１日の仕事が終わった後にこなすのとでは、きつさに雲泥の差があるということ。
きつくて気持ち悪くなりました。
（無給水で走ったからかも？）

８時に娘の塾のお迎えをし、ガソリンスタンドで切れていた灯油を買ってから帰りました。

帰宅後、食事中に気持ち悪くなり、しかし、洗い物とみんなの食後のコーヒーを淹れ、一口飲んでそのまま炬燵で爆睡。
風呂に入るとようやく元気になってきました。

あとは、体調を整えて本番を楽しんで来ようと思います。

本日の走行距離
朝練２キロ＋ＢＵ１５キロ＋ダウン１キロ＝１８キロ
月間走行距離　２５０キロ