またまた 握ってしまいました 2010年06月27日 22時39分53秒 | Weblog 本日も気まぐれで、握ってしまいました。 食べ物四本、今日は五連発です。 « ある日の夕食づくり | トップ | 平日走れない »
7 コメント コメント日が 古い順 | 新しい順 凄い！ (ジェームス) 2010-06-28 00:55:37 週末、お疲れ様でした。おすしを握るって、素晴らしい！ほんと多才な方ですね。走友会、人気ありますね。嬉しいですね。また元気に週末お会いしましょう！ 返信する ジェームスさんへ (路の途中) 2010-06-28 05:40:32 ありがとうございます。お寿司は単なる遊びです。アップでとるとおままごとのおにぎりだとばれます。ジェームスさんの進化に驚きます。今回のインターバルは７本目まであまり落ちませんでしたよね。また、週末頑張ります。 返信する Unknown (ホセ) 2010-06-30 08:45:51 路の途中様こんにちは。先日福祉村の近くに初めて行きました。市の北西は整備されていて羨ましいです。さてワタクシ、初レースを草加ふささらマラソンにしようと思いまして、ここ7週ハーフの練習をしてきました。ですが、キロ7分ですと普通に走りきれますが少し上げると脹脛靭帯炎がでてしまいます。膝の強化にスクワットを増やしてみようかと思いますが、路の途中様はこういうご経験はありませんか？ 返信する Unknown (事務局A) 2010-07-01 15:28:16 お寿司すごいですね！家族で食べたら美味しそうです(^O^)やっと、色々終わり走れるようになってきました。所沢が今週末はあるのでいけないのですけど、整備された福祉村にお邪魔しますので宜しくお願いします♪ 返信する ホセさんへ (路の途中) 2010-07-01 20:25:57 私もよく膝が痛くなります。長い距離を走ったりすると出ます。不思議なことに、ペース走で出るときもあるし、ゆっくりランで痛み出しスピードを上げると痛みが消滅することもあります。 基本的には、ランニングによる痛みは体からの注意信号なので①ランニングを休む②走り方を直す③柔軟性を高める④筋力を付けるの順で対応するのがよいと思われます。 私の場合、初フル参加のころに最初の膝痛が出ました。その時は、サポートタイプのロングタイツをはく、ストレッチで柔軟性を高める、きちんとしたランニングシューズを履くなどの方法でなんとか乗り切りました。 ネットで調べると走り方にくせがある場合もあるので逆回りを取り入れるとよいというようなことも書いてありました。ご自分にあった対処法が見つかるといいですね。 返信する 事務局Ａさんへ (路の途中) 2010-07-01 20:30:14 ・お寿司は自分が好きなので、時々握りたくなります。回転寿司に行く予算の半額以下で食べられるのが魅力です。・グルメマラソンの事務方お疲れさまでした。福祉村に来られた際はその時のお話など是非聞きたいです。土曜福祉村練習は現在１０００ｍインターバル５～７本行なっています。よろしければ大袋走友会の掲示板もチェックしてみて下さい。 返信する 返信ありがとうございます (ホセ) 2010-07-02 15:12:16 土日しか走っていないから休養は充分なので、柔軟性を高めるようにします。これからは毎日脹脛靭帯だけでもストレッチします。走り方は色々考えているのですが、まだ良く分かりません。アドバイスありがとうございます。明日降らないと良いですね。 返信する 規約違反等の連絡 コメントを投稿 goo blogにログインしてコメントを投稿すると、コメントに対する返信があった場合に通知が届きます。 ※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます 名前 タイトル URL ※名前とURLを記憶する コメント コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。 コメント利用規約に同意する 数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。 コメントを投稿する
お寿司は単なる遊びです。アップでとるとおままごとのおにぎりだとばれます。
ジェームスさんの進化に驚きます。今回のインターバルは７本目まであまり落ちませんでしたよね。また、週末頑張ります。
先日福祉村の近くに初めて行きました。市の北西は整備されていて羨ましいです。
さてワタクシ、初レースを草加ふささらマラソンにしようと思いまして、ここ7週ハーフの練習をしてきました。ですが、キロ7分ですと普通に走りきれますが少し上げると脹脛靭帯炎がでてしまいます。膝の強化にスクワットを増やしてみようかと思いますが、路の途中様はこういうご経験はありませんか？
家族で食べたら美味しそうです(^O^)
やっと、色々終わり走れるようになってきました。所沢が今週末はあるのでいけないのですけど、整備された福祉村にお邪魔しますので
宜しくお願いします♪
基本的には、ランニングによる痛みは体からの注意信号なので①ランニングを休む②走り方を直す③柔軟性を高める④筋力を付けるの順で対応するのがよいと思われます。
私の場合、初フル参加のころに最初の膝痛が出ました。その時は、サポートタイプのロングタイツをはく、ストレッチで柔軟性を高める、きちんとしたランニングシューズを履くなどの方法でなんとか乗り切りました。
ネットで調べると走り方にくせがある場合もあるので逆回りを取り入れるとよいというようなことも書いてありました。
ご自分にあった対処法が見つかるといいですね。
・グルメマラソンの事務方お疲れさまでした。福祉村に来られた際はその時のお話など是非聞きたいです。土曜福祉村練習は現在１０００ｍインターバル５～７本行なっています。よろしければ大袋走友会の掲示板もチェックしてみて下さい。