１日休足日のつもりが・・・。

土日月と３日間、１０キロ以上走ってしまったので火曜日は休足日にしようと思ってました。
１１日　昼練　ジョグ１㎞×２
１２日　同上
月間走行距離　８９㎞

　今日は走ろうと思っていましたが、仕事が長引き夕方練習ができなくなってしまいました。

　１日２㎞のジョグは休足のようなそうではないような？

　丁度今読んでいる「アクティブレスト（積極的休養）」かな？