12月第二土曜日は福祉村合同練習日。
「第二土曜日は福祉村」これを職場駅伝チームの合言葉としてきました。
今日は今までで最多参加人数。6名が集まりました。
私はというと、うめさんの書き込み
「7:30からペース走開始」
を読んで、「7時からアップだな。」と思い、7時に福祉村へ。
ほぼ同時に、うめさん、マウンテンハウスさんも来て3人で2週のアップ。
お二人は予定通りペース走へ。私は職場の仲間を待つ。
10分ほど遅れて6名がそろいアップ開始。
アップの2周はお約束通り「なぞなぞラン」今回も盛り上がりました。
さて、問題の1周タイムトライアル。皆さんもそれぞれに覚悟をしてスタート。
1000mまではFくんのぺーさーとして3分50秒ほどで走りそこからあげる作戦。1000~1300ぐらいまではあげられたがそこからは急激にペースダウン。Fくんにかわされないように何とかゴール。皆様の結果です。
私:7分2秒(-2) Fくん:7分11秒(-4秒) K君:8分12秒(-12秒) T先輩:8分46秒(-9秒)
今回初参加の2人は、
Kさん:9分5秒 S主任:10分14秒
でした。
この記録をもって八潮駅伝の走順を決定しました。基本的にタイム順ですが、今回参加しなかったH君は3走、T君は6走(アンカー)になりそうです。
その後私は越谷クリーンパトロールに参加し、市役所近くの清掃活動をしてきました。
「第二土曜日は福祉村」これを職場駅伝チームの合言葉としてきました。
今日は今までで最多参加人数。6名が集まりました。
私はというと、うめさんの書き込み
「7:30からペース走開始」
を読んで、「7時からアップだな。」と思い、7時に福祉村へ。
ほぼ同時に、うめさん、マウンテンハウスさんも来て3人で2週のアップ。
お二人は予定通りペース走へ。私は職場の仲間を待つ。
10分ほど遅れて6名がそろいアップ開始。
アップの2周はお約束通り「なぞなぞラン」今回も盛り上がりました。
さて、問題の1周タイムトライアル。皆さんもそれぞれに覚悟をしてスタート。
1000mまではFくんのぺーさーとして3分50秒ほどで走りそこからあげる作戦。1000~1300ぐらいまではあげられたがそこからは急激にペースダウン。Fくんにかわされないように何とかゴール。皆様の結果です。
私:7分2秒(-2) Fくん:7分11秒(-4秒) K君:8分12秒(-12秒) T先輩:8分46秒(-9秒)
今回初参加の2人は、
Kさん:9分5秒 S主任:10分14秒
でした。
この記録をもって八潮駅伝の走順を決定しました。基本的にタイム順ですが、今回参加しなかったH君は3走、T君は6走(アンカー)になりそうです。
その後私は越谷クリーンパトロールに参加し、市役所近くの清掃活動をしてきました。
来年の野辺山でうめさんに追いつくことを目標にリハビリに励みます!
あまり無理せずにゆっくり走って脚を直して行きましょう。
でも来年も野辺山では負けませんからね。(笑)