夕方練習と夕御飯

ノー残業デーの水曜日
１時間の残業でレイクタウンへ。
久しぶりに夕方ラン。
大回り２周、約６キロのゆっくりラン　の　つもりが後半は気持ちよく上がってしまいました。

夕食は画像の３品。
忘れずに撮影して何とかアップできました。
自分でいうのもなんですが、見た目はいまいちですけど、味はよかったです。