8時、起床。私は寝起きはすこぶるよい方で、顔を洗って、すぐに机に向かえる。2時間ほどルーティンワークをしてから朝食(炒飯)。その後、3時間ほど仕事をして、昼食(ベーコン&エッグ、トースト、牛乳)。頼まれていた母の居室のエアコンのフィルターの掃除をしてから、ジムへ。夏休み中は月・水・金の午後3時半から5時がジムの時間と決めてある。健康管理のための時間であると同時に、日々の生活時間を規則正しくするための要の時間にもなっている。ジムの後は、喫茶店で1時間ほど読書。これも習慣である。ただし、喫茶店は毎回同じではなくて、今日は「珈琲館」。ここのミックスベリーショコラは美味しい。ラズベリークリームの酸味とショコラクリームの甘味のバランスがとてもいい。ブレンド珈琲とセットで680円。ジムでのトレーニングの後でケーキを食べたら元も子もないのではと思うなかれ。私はダイエットが目的でトレーニングをしているわけではない。身体を動かして、汗をかいて、シャワーを浴びて、喫茶店でお冷のお替りをしながら本を読むのが好きなのである。身体が軽くなった気がして、気分がすっきりするのである。ダイエットは副産物に過ぎない。
夜、女子サッカーの日本対中国戦をTV観戦。パスワークも体力も日本チームの方が上回っていた。初戦のニュージーランド戦でもたついたものの、しり上がりに調子がよくなってきたようである。4強入りは見事だ。準決勝の対アメリカ戦は、予選で一度負けているとはいえ(0-1)、いい勝負になるだろう。
夜、女子サッカーの日本対中国戦をTV観戦。パスワークも体力も日本チームの方が上回っていた。初戦のニュージーランド戦でもたついたものの、しり上がりに調子がよくなってきたようである。4強入りは見事だ。準決勝の対アメリカ戦は、予選で一度負けているとはいえ(0-1)、いい勝負になるだろう。