１１月２５日（火）の給食

「かぜをひきにくい生活習慣について考えよう」

 

〇スイートロール　〇牛乳　〇さけのクリームスパゲティ　〇ひじきサラダ　〇バナナ

　１１月も終わりに近づき，ずいぶんと寒くなってきました。寒くなるとかぜを引きやすくなりますね。

そこで今日はかぜにかかりにくい生活習慣についてのお話です。

　かぜに負けない体をつくるには，食事・運動・睡眠が重要です。１日３食をバランスよくしっかりと

食べること，日中は外で元気よく遊び，体をたくさん動かすこと，夜更かししないで早めに寝て，

しっかりと体を休めることが大切です。これによって体力をつけ，抵抗力を高めることで，丈夫な体

をつくることができます。

　みなさんも自分の生活習慣を見直してみて，できていないことがないかを考えてみましょう。

そしてかぜに負けない体をつくり，元気に寒い冬を乗り越えましょう。