筋トレ記録

今日はウェイトの日でした。
メニューは
  ・レッグエクステンション　10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
  ・レッグカール　10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×2 (30kg)
  ・腹筋　15×3 (5kg)
  ・バット素振り　30×1
  ・レッグストレッチャー
  ・ストレッチポール
でした。
試合が終わって気が抜けるかと思いましたが、筋トレはいつも通り出来ました。
これからは少し量を増やしていきたいですね。
明日は早朝に草野球の練習です。
雨が降らないことを祈るばかりです。
それでは。