筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・チンアップ（遊具）　8×3
（自宅）
　・ダンベルスラスター　10×2 (5kg)、8×2 (10kg)
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
でした。
それでは。