ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・ベンチプレス　8×1 (50kg)、8×1 (55kg)、6×1 (60kg)、5×1 (65kg)
　・レッグプレス　8×1 (75kg)、8×1 (85kg)、8×1 (95kg)
　・レッグプレス（片足）　8×1 (35kg)、8×2 (40kg)
　・パワーマックス　ミドルパワートレーニング（30秒×3、負荷4.0KP）　440-448-435
でした。
ベンチプレスがだいぶ楽に挙がるようになってきました。
そろそろ70kgもいけそうです。
ようやく戻ってきたようです。
それでは。