what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2019-04-15 19:47:47 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・エア自転車漕ぎ 前50×左右、後30×左右
でした。
それでは。


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