猛暑の予感

今日は筋トレの日でした。
メニューは
  ・フォワードランジ　16×1 (15kg)、16×1 (20kg)、16×1 (25kg)、16×1 (30kg)
  ・ダンベルショルダープレス　10×1 (5kg)、10×2 (10kg)、10×1 (5kg)
  ・サイドレッグレイズ　20×3
  ・腹筋　20×3 (10kg)
  ・ストレッチポール
  ・レッグストレッチャー
でした。
暑い日が続きますが、風が涼しいおかげで何とかトレーニングは出来ています。
今年の夏も暑いんですかね…
クーラーが無い我が家では今から戦々恐々としています。
昔は夏が来るのが楽しみだったんですけどね。今では…
あまり酷くならないことを願うばかりです。
それでは。