桐生選手のすごさ

今日は陸上の日本選手権の中継を観戦しました。
梅雨らしいあいにくの天候でしたが、たくさんの面白いレースが観られて良かったです。
桐生選手は見事なレース運びでしたね。
序盤に少し置いて行かれても焦らず、自分の走りをして優勝をつかみましたね。
走力はもちろんですが、
あの年齢で予選から決勝までのプランをしっかり立ててその通りにやるというのは本当にすごいと思います。
焦らずじっくり地力をつけて、世界の場で活躍してほしいですね。

毎年日本選手権を観て自分のモチベーションアップにもつなげているんですが…
今年はまだジョギングも出来ない状態なのでもどかしいです。
その代わり、筋トレだけはしっかりやっておこうと思いました。

夜は自宅で筋トレをしました。
メニューは
  ・腹筋　20×4
  ・サイドレッグレイズ　15×4
  ・腕立て伏せ　10×5
  ・ダンベルショルダープレス　10×1 (5kg)、10×4 (10kg)
  ・ダンベルアームカール　10×4 (10kg)
  ・ハンドグリップ　10×2 (40kg)、10×3 (50kg)
  ・ストレッチポール
でした。
明日は整形外科に行く予定です。
冗談でなく、手術とかもあり得るかも知れませんが、詳しく診てもらおうと思います。
それでは。