what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2018-11-12 20:52:57 | トレーニング

今日は仕事の合間に
 ・ハンドグリップ 10×左右×3 (40kg)、10×左右×2 (50kg)、
 ・懸垂 順手8×3、逆手8×3
のみやっておきました。
今週も競技場・ジムに一回ずつ行く予定です。
それでは。

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