ジム記録

今日はジムで筋トレをしました。
メニューは
　・スクワット　70kg×8×2、90kg×8×2
　・ダンベルローイング（山本式）　15kg×8×4
　・ショルダープレス（スミスマシン）　30kg×8×3
　・クロス腹筋　16×3
　・プルアップ　8×3
　・チンアップ　10×2
でした。
それでは。