今日は午後から陸上競技場に行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・マーカー走 4,5,6足長
・80m×6
・スタート練習
・100m×1
・スプリットジャンプスクワット 20×3
・クールダウン
でした。
今日は寒かったんですが、人が少なく集中出来そうだったのでスタート練習をしました。
今年初のスターティングブロックです。
驚いたのは、いきなり何の違和感もなくスムーズに出られたことです。
今までは手の位置、足の位置、重心などがいろいろ気になってなかなか出られなかったのに、
今日は本当に気持ち良くスタート出来ました。
動画も撮影したんですが、確かに悪くはなかったです（笑）
余計な力が抜けてきたのかも知れませんね。
今日は体力的には全然物足りないメニューでしたが、足への負担は結構きました。
質的にはいい練習が出来たと思います。
また明日から一週間、がんばっていこうと思います。
それでは。
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脳科学の本で読んだことあるけど、考えてから動く指令を出す理性で制御するシステムと、後頭部には無意識のうちの判断で動く、リミッターの外れたシステムがあるそうです。後者は火事場の馬鹿力とか、危機にさらされたときに発揮されることがよくあるようです。この後者が働いたのかもしれませんね！
もちろんこのシステムが走りを速くさせたのは日々の地道なトレーニングでフォームと筋力などが染み付いていたからだと思います。
頑張ってる証拠ですよ！今が伸びるときかもしれない！
そう言って頂けると嬉しい限りです。
僕はどうしても考え過ぎて動けなくなってしまうことが多いんですよね。
でも、何も考えずに練習してもダメですしね。
なかなか答えは見つかりませんが、少しずつ前進していければと思います。